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リハビリ先進国ノルウェー生まれのトレーニング「ひも体操」のご紹介★

皆さんこんにちは!

遊湯シニアランド今冨です。

 

毎日暑い日が続いていますね☀

長崎県では連日「熱中症警戒アラート」が発令されているそうです

 

前回の手作業に続き、今回は遊湯シニアランド発足当初より人気の運動プログラム「ひも体操」をご紹介させていただきます。

 

「ひも体操」はリハビリ先進国ノルウェー生まれのトレーニングです。

「レッドコード」とも呼ばれ、主に体幹や筋柔軟性、関節可動域の拡張へ働きかける効果があります。

それでは、ひも体操を実際にのぞいてみたいと思います!

 

遊湯シニアランドのひも体操は、1回につき8名のお客様が参加できます。
午前、午後それぞれお客様の人数に応じて2〜3回ずつ実施しています。

ひも体操②

参加者の安全面と平等性の確保のために、事前にリハビリスタッフよりお客様へ参加の希望を募り、ご希望されるお客様へ予約カードを配布しています。

ひも体操写真①_LI

 

体操は、上半身→体幹→下半身のストレッチバランスを重点的に行うメニューとなっています。ひも体操③

途中、立って行う運動もありますが、個々の状況に応じて活動をスタッフがお手伝いさせていただきます。

ひも体操④

ひも体操常連のお客様からは、

日頃なかなか自分では動かさない関節を動かせるから気持ちがいい!

体操後はスッキリする!

という感想もいただいてます♪

さらにひも体操には、血液循環の改善促進により、首痛や肩こり軽減の効果もあるそうです

期待できる効果盛りだくさん✨

1番人気の運動プログラム、これからも工夫を凝らし盛り上げていきたいと思います‼

 

遊湯シニアランド
 生活相談員 今冨

 

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